블루베리 효능, 단순히 눈에 좋은 과일로만 생각하고 계신가요?블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 식이섬유, 비타민 C가 들어 있는 베리류의 대표적인 과일입니다.특히나 진한 보랏빛 색소 성분인 안토시아닌은 항산화 관리와 관련이 있어 눈 건강, 혈관 건강, 장 건강, 피부 관리, 간식 대체를 원하시는 분들이 자주 찾는 과일중하나입니다.다만 블루베리가 질병을 치료하거나 예방한다고 단정할 수는 없으므로, 균형 잡힌 식단을 하면서 보조적인 식품으로 생각하는 것이 좋습니다. 블루베리 효능 핵심 요약 블루베리 효능은 항산화 성분인 안토시아닌과 식이섬유, 비타민 C 등에서 주로 이야기됩니다.특히 색이 진한 과일을 식단에 다양하게 넣고 싶은 분들에게 활용도가 높은 과일입니다.구분내용대표 성분안토시아닌, 폴리페놀, 식이섬유..